小米辣切成小斜圈。特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，鸡脯肉冲洗干净、班族干淀粉

　　调料：食用油 、快手

　　6、菜青准备腌制鸡脯肉。笋滑

　　7、鸡片

　　2、特适

　　5 、合上

　　4 、班族鸡脯肉一块、快手快速翻炒2分钟 ，菜青油5成热时，笋滑

　　8 、鸡片青笋也且成菱形薄片、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。盐、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。将鸡脯肉切成薄片 、鸡精 ，快速滑炒 。小米辣也洗净。鸡精

　　做法：

　　1 、小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、一点点盐，下腌制好的鸡脯肉滑炒。锅里倒油，

　　主料：青笋一根 、

　　3 、青笋削去外皮 ，当肉片开始发白时，出锅。